CẢNH BÁO SỨC KHỎE: UỐNG BIA RƯỢU TRONG TRỜI LẠNH – NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ

5/1/2026

CẢNH BÁO SỨC KHỎE: UỐNG BIA RƯỢU TRONG TRỜI LẠNH – NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ

Hiện nay, Nhật Bản đang trong kỳ nghỉ lễ Tết, đồng thời cũng là mùa đông với nền nhiệt rất thấp. Trong những ngày nghỉ, nhiều DHS và TTS Việt Nam thường tụ họp bạn bè, uống bia rượu để giải trí. Tuy nhiên, việc uống bia rượu trong thời tiết lạnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến tai nạn đáng tiếc.

Tác hại của việc uống bia rượu khi trời lạnh:

1. Tăng nguy cơ hạ thân nhiệt: Rượu bia khiến mạch máu giãn ra, tạo cảm giác “ấm giả”. Thực tế, cơ thể lại mất nhiệt nhanh hơn, dễ dẫn đến hạ thân nhiệt, đặc biệt nguy hiểm khi ở ngoài trời lạnh hoặc phòng không đủ sưởi.

2. Dễ ngủ quên và mất ý thức: Sau khi uống rượu bia, nhiều người dễ buồn ngủ. Trong điều kiện thời tiết lạnh, việc ngủ quên trên sàn, ngoài ban công, trong xe hoặc nơi không đủ ấm có thể dẫn đến nguy cơ tử vong do lạnh.

3. Nguy cơ tai nạn giao thông tăng cao: Rượu bia làm giảm phản xạ, khả năng phán đoán. Vào mùa đông, đường trơn trượt do tuyết và băng, nếu di chuyển sau khi uống rượu bia sẽ rất dễ xảy ra tai nạn, kể cả khi đi bộ hoặc đi xe đạp.

4. Ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp: Thời tiết lạnh vốn đã khiến tim mạch phải hoạt động nhiều hơn. Khi kết hợp với rượu bia, nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim tăng cao, đặc biệt với người có bệnh nền hoặc làm việc căng thẳng.

5. Làm suy giảm sức đề kháng: Uống nhiều bia rượu khiến hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc cảm lạnh, cúm mùa, viêm phổi, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và công việc.

Cách phòng tránh nguy hiểm khi tụ họp ngày lễ

+ Uống ít, không uống liên tục và không uống khi đói.

+ Luôn giữ ấm cơ thể: mặc đủ áo ấm, đeo khăn, găng tay khi ra ngoài.

+ Tuyệt đối không lái xe, đi xe đạp hoặc di chuyển xa sau khi uống rượu bia.

+ Uống đủ nước ấm, ăn đầy đủ để giúp cơ thể giữ nhiệt tốt hơn.

+ Quan tâm, nhắc nhở lẫn nhau khi tụ họp, không để bạn bè say rượu một mình.

+ Không tắm sau khi đã uống bia rượu.

+ Bật máy lạnh, máy sưởi.

Vui xuân, tụ họp là điều cần thiết để giảm bớt áp lực cuộc sống nơi xa quê. Tuy nhiên, an toàn và sức khỏe phải đặt lên hàng đầu.

• * Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.

Tuyết tích tụ nhanh chóng ở nhiều nơi của Nhật Bản

10/2/2026

Một khối không khí lạnh mạnh đã khiến tuyết nhanh chóng tích tụ ở một số vùng của Nhật Bản. Giới chức thời tiết khuyến cáo người dân ở những khu vực trũng thấp nên đề phòng tình trạng đường đóng băng và khả năng gián đoạn giao thông.

Cơ quan Khí tượng Nhật Bản cho biết các dải mây tuyết hình thành bởi vùng hội tụ khối không khí cực Biển Nhật Bản đã khiến tuyết tích tụ nhanh chóng.

Thành phố Joetsu của tỉnh Niigata đã ghi nhận tuyết tích tụ cao 1,62 mét vào lúc 5 giờ sáng thứ Hai. Cùng trong thời điểm đó, làng Otari ở tỉnh Nagano ghi nhận tuyết tích tụ cao 1,46 mét.

Tuyết cũng rơi ở phía Thái Bình Dương của Nhật Bản, là khu vực thường ít có tuyết.

Dự báo, hình thái khí áp mùa đông sẽ yếu đi. Tuy nhiên, vào thứ Hai, tuyết có thể vẫn tiếp tục rơi ở khu vực phía bắc bên Biển Nhật Bản và ở phía đông Nhật Bản.

Cơ quan khí tượng kêu gọi mọi người tiếp tục cảnh giác. Cơ quan này cho biết tuyết rơi dày có thể gây gián đoạn giao thông, đặc biệt là dọc theo vùng duyên hải Biển Nhật Bản.

• Cơ quan này lưu ý rằng tuyết đọng trên đường dây điện và tuyết lở có thể gây mất điện. Họ cũng cảnh báo rằng tuyết có thể rơi từ mái nhà xuống. Giới chức đang khuyên người dân cần đặc biệt lưu ý vì có thể bị trượt ngã do đường đóng băng.

Thẻ bảo hiểm y tế tích hợp thẻ My Number

8/12/2025

(1) Thẻ My Number dùng làm thẻ bảo hiểm y tế

Tại Nhật Bản, ta cần có thẻ bảo hiểm y tế để được khám chữa bệnh khi đau ốm hoặc bị thương. Sau khi chính phủ Nhật Bản triển khai hệ thống sử dụng thẻ My Number thay cho thẻ bảo hiểm y tế truyền thống, thẻ bảo hiểm thông thường đã được ngừng cấp mới từ tháng 12/2024. Trong loạt bài này, ta cùng tìm hiểu chi tiết về hệ thống mới này.

Thẻ My Number chứa số định danh cá nhân gồm 12 chữ số được cấp cho mỗi cư dân tại Nhật Bản, bao gồm cả người nước ngoài. Bạn có thể đăng ký thẻ trực tuyến hoặc tại chính quyền địa phương nơi cư trú. Thẻ My Number có thể được sử dụng để xác minh danh tính, ngoài ra còn có thể làm các thủ tục trực tuyến như kê khai và nộp thuế, hoặc xin gia hạn thời gian lưu trú.

Sau khi đăng ký thẻ My Number dùng làm thẻ bảo hiểm y tế, bạn có thể sử dụng thẻ này thay cho thẻ bảo hiểm y tế thông thường tại các cơ sở y tế và hiệu thuốc.

Chính phủ đã ngừng cấp thẻ bảo hiểm y tế thông thường và khuyến khích người dân sử dụng thẻ My Number. Mặc dù bạn vẫn có thể sử dụng thẻ bảo hiểm y tế cũ cho đến ngày 1/12/2025, nhưng sau thời hạn này, khi đi khám chữa bệnh, bạn sẽ cần sử dụng thẻ My Number hoặc Giấy xác nhận tư cách, loại giấy tờ sẽ được cấp theo yêu cầu, mà chúng tôi sẽ giới thiệu trong phần tiếp theo.

(2) Các trường hợp không có thẻ bảo hiểm y tế tích hợp My Number

Hầu hết thẻ bảo hiểm y tế thông thường có hiệu lực đến ngày 1/12/2025, do đó chúng ta vẫn có thể tiếp tục sử dụng đến hết thời hạn này.

Bắt đầu từ tháng 12/2024, những người chưa có thẻ My Number hoặc chưa liên kết thẻ này với thẻ bảo hiểm y tế sẽ nhận được giấy chứng nhận tư cách, xác nhận đủ điều kiện từ bên cung cấp bảo hiểm y tế. Giấy chứng nhận này được cấp miễn phí và không cần nộp đơn đăng ký. Tuy nhiên, tùy thuộc vào bên cung cấp thẻ bảo hiểm, giấy chứng nhận này có thể được gửi qua đường bưu điện hoặc phát trực tiếp. Khi đi thăm khám hoặc điều trị y tế, cần nộp giấy chứng nhận này để được hưởng quyền lợi từ bảo hiểm. Giấy chứng nhận này sẽ có hiệu lực tối đa là 5 năm.

(3) Cách tích hợp bảo hiểm y tế với thẻ My Number

Trong trường hợp bạn đã có thẻ My Number, bạn có thể sử dụng thẻ này làm thẻ bảo hiểm y tế sau khi tiến hành đăng ký. Có 3 cách để đăng ký tích hợp.

Cách đầu tiên là đăng ký bằng cách sử dụng máy đọc thẻ có công nghệ nhận diện khuôn mặt ở cơ sở y tế hoặc nhà thuốc. Khi đến khám tại cơ sở y tế, bạn có thể đăng ký bằng cách đặt thẻ My Number lên máy đọc thẻ và làm theo hướng dẫn trên màn hình.

Cách thứ hai là đăng ký bằng Mynaportal, một trang web của chính phủ dành cho việc thực hiện dịch vụ công bằng thẻ My Number. Bạn có thể đăng ký ở nhà thông qua ứng dụng dành cho điện thoại thông minh.

Cách thứ ba là đăng ký tại các máy rút tiền (ATM) của Seven Bank tại cửa hàng tiện lợi hoặc các nơi khác.

Sau khi đăng ký, bạn có thể sử dụng thẻ My Number như thẻ bảo hiểm y tế.

(4) Cách sử dụng thẻ My Number tích hợp thẻ bảo hiểm y tế

Khi sử dụng thẻ My Number tích hợp bảo hiểm y tế tại các cơ sở y tế hay nhà thuốc, bạn hãy đặt thẻ lên máy đọc thẻ ở bàn tiếp tân và thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình. Các máy đọc thẻ này sẽ có hệ thống nhận diện khuôn mặt. Đầu tiên, bạn có thể chọn sẽ dùng nhận diện khuôn mặt hay mật khẩu để xác nhận danh tính. Sau đó, bạn sẽ được hỏi có đồng ý chia sẻ tiền sử bệnh hoặc lịch sử sử dụng thuốc với cơ sở y tế hay không. Nếu đồng ý, các bác sỹ có thể kê đơn dựa trên cơ sở tiền sử bệnh. Sau khi trả lời hết các câu hỏi, thủ tục sẽ hoàn tất. Một số máy đọc thẻ có thể hiển thị câu hỏi bằng tiếng Anh, tiếng Trung và các ngôn ngữ khác.

Bạn có thể không sử dụng được máy đọc thẻ do lỗi hệ thống. Để đề phòng trường hợp này, các bên cung cấp bảo hiểm y tế đã gửi thông báo chứng nhận đến từng hộ gia đình. Nếu có giấy tờ này và thẻ My Number đi kèm, bạn có thể sử dụng thẻ bảo hiểm y tế ngay cả khi hệ thống máy tính không hoạt động. Tuy nhiên, giấy tờ này khác với giấy chứng nhận tư cách từng được đề cập trong một bài trước đây.

(5) Ưu điểm và vấn đề phát sinh

Phần này nói về ưu điểm của thẻ bảo hiểm y tế My Number cũng như vấn đề phát sinh.

Chính phủ cho biết một trong những ưu điểm là các cơ sở y tế có thể chia sẻ với nhau dữ liệu khám chữa bệnh của người bệnh nếu có sự đồng ý của bệnh nhân. Nhờ đó, có thể loại bỏ nguy cơ kê đơn cùng loại thuốc hoặc kê đơn sai thuốc, ngay cả khi người bệnh lần đầu đến khám ở cơ sở y tế khác trước kia.

Bên cạnh ưu điểm thì cũng đã phát sinh những vấn đề như thông tin đăng ký trên thẻ lại là thông tin về người khác hay tên không khớp với tên trong sổ đăng ký cư trú, khiến bộ y tế phải chỉnh sửa. Năm 2024, bộ y tế tiến hành khảo sát xem người dân lo ngại những điểm gì về thẻ bảo hiểm y tế My Number với nhiều lựa chọn câu trả lời. Kết quả cho thấy, có 40% lo ngại việc nhiều thông tin cá nhân tập trung vào hệ thống Thẻ My Number. Ngoài ra, 40% lo đánh mất thẻ khi mang theo bên mình.

• Để thẻ bảo hiểm y tế My Number được sử dụng rộng rãi hơn, cần giải quyết những lo ngại về khả năng rò rỉ thông tin cá nhân và đánh mất thẻ.

Sòng bạc trực tuyến ở Nhật: Có bị cấm không?

11/11/2025

Khi sống ở Nhật, chuyện chơi sòng bạc trực tuyến có thể xuất hiện — nhưng bạn cần biết: Ở Nhật Bản, sòng bạc trực tuyến là bất hợp pháp.

1. Sòng bạc trực tuyến là gì?

Sòng bạc trực tuyến là hình thức bạn chơi các trò như roulette, blackjack, slot machine… qua máy tính hoặc điện thoại thông minh.

2. Tại sao bị cấm ở Nhật?

Dù trang web sòng bạc đặt ở nước ngoài có giấy phép, nếu bạn truy cập và chơi từ Nhật Bản — thì vẫn vi phạm luật cờ bạc Nhật Bản. Về mặt pháp luật, việc cá cược bằng tiền được xem là hành vi bị luật pháp cấm.

3. Hình phạt là gì?

• Chơi sòng bạc trực tuyến được xem như “tội đánh bạc đơn giản”: có thể bị phạt tiền lên tới 500.000 yên.
• Nếu đánh bạc thường xuyên, hoặc làm nghề cờ bạc: có thể bị phạt tù đến 3 năm.
• Ngoài ra, mời người khác tham gia sòng bạc trực tuyến cũng bị xem là vi phạm.

4. Người nước ngoài – có bị ảnh hưởng không?

Có. Dù bạn là người nước ngoài sống hoặc tạm trú tại Nhật Bản, nếu truy cập sòng bạc trực tuyến từ trong lãnh thổ Nhật — bạn vẫn có thể bị xử lý giống như người Nhật.

5. Cảnh báo khác: cờ bạc bất hợp pháp

Không chỉ sòng bạc trực tuyến: còn có những lời mời tham gia cờ bạc bất hợp pháp qua mạng xã hội, nhắm tới người nước ngoài đang sinh sống tại Nhật Bản. Ví dụ: thực tập sinh kỹ thuật bị dụ “kiếm tiền dễ dàng”, hậu quả rất có thể nghiêm trọng.

6. Tóm lại

• Sòng bạc trực tuyến: không được phép ở Nhật.
• Dù bạn chơi một lần hay nhiều lần, và bất kể quốc tịch — nếu chơi từ Nhật, có thể bị phạt.
• Nếu gặp vấn đề hoặc biết ai đó bị ảnh hưởng: hãy tìm trợ giúp hoặc báo cho các đường dây hỗ trợ.